自炊の凄い効果 | The effectiveness of self catering

たわいのない話

 私は以前までは海外に住んでいたという事もあり、外食が多かったですし、ファストフード店にも多く行っていました。その為に、かなりお腹も大きくなり、不健康でした。

I used to live abroad and I ofter ate out. I also went to fast food restaurant. So my life style was unhealthy.

ただ、引っ越しをしてから自炊をするようになりました。私は自分の料理にあまり体に悪い物は使いません。醤油、塩、砂糖などはあまり使いませんし、サラダ油は一切使いません。代わりにオリーブオイルを使っています。その甲斐あって、相当に健康的になりました。

But after I moved, I restarted to make foods by myself. Usually I don’t use salad oil but olive oil. And don’t use say sauce, salt and sugar very much. So my life style became very healthy.

3ヶ月前の写真と今の写真を貼っておきます。

I will show you the pictures between now and three months ago.

3ヶ月前 | Three months ago

現在 | Now

なんか、ライザップみたいなのをやりたいなって思っていたのですが、訳が分からなくなりました。ちなみに、上の写真は髪の毛を切った当日に撮ったもので、下の写真はその数日後に撮った写真です。

BTW, both pictures are the same day. Above picture is before I cut the hair and below picture is after I cut the hair.

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