これは２０２０年に書いたブログです。
This is a blog post I wrote in 2020.
私の寝室にはエアコンがありません。
There is no air conditioner in my bedroom.
というか、一応あるにはあるのですが、
Well, technically there is one,
かなり古くて凄い音の割には、
but it’s quite old and despite making a lot of noise,
弱くて生ゆるい風が出るエアコンがあります。
it only blows weak and lukewarm air.
寝ているときに使ってもほとんど涼しくならないので、
It doesn’t cool down much even when I use it while sleeping,
この夏は一度試しただけで使いませんでした。
so this summer I hardly used it at all.
ただ、最近は私にも一緒に寝てくれる相方ができたので
However, recently I have found a sleeping companion,
あまり暑く感じません。
so I don’t feel as hot.
その相方は下の写真です。
The companion is shown in the photo below.
保冷剤と水を入れて凍らせたペットボトルです。
It’s a pet bottle filled with ice packs and water that have been frozen.
今は、寝ているときに、これらと一緒に寝ています。
Now, when I sleep, I sleep with them.
全てにタオルをくるんで寝ているのですが、かなり冷たいです。
I wrap them all with a towel, but they are still quite cold.
右下の大きな保冷剤は足元に、
The large ice pack on the bottom right goes under my feet,
上の小さい保冷剤と左上の青い保冷剤は頭と首に、
The small ice pack and the blue ice pack on the top go under my head and neck,
ペットボトルの二つは脇の下に、
The two pet bottles go under my armpits,
もう一つのペットボトルは使わないこともありますが、
I don’t always use the other pet bottle,
使う時は足の間に挟んで寝ています。
but when I do, I place it between my legs.
あまり暑くない日は、逆に寒いくらいです。
On days when it’s not very hot, it can even feel too cold.
夜に寒くておしっこに起きたことも何度かあります。
I have woken up at night feeling cold and needing to use the bathroom several times.
でも、全く保冷剤を使わなかったときに比べるとかなり良いです。
However, compared to not using any ice packs at all, it’s much better.
ただ、保冷剤ってものすごく冷たいし、ものすごく硬いから、
But ice packs are extremely cold and hard,
その上に寝るのって意外と体が凝るんだよね。
so sleeping on them can make your body stiff unexpectedly.
最近は、ちゃんと熟睡が出来ていない気がする。
Lately, I feel like I haven’t been getting a good night’s sleep.
昼間とか超〜眠い！
I feel incredibly sleepy during the day sometimes!
たまには、涼しい環境で柔らかいベッドの上で寝たいものだ！
Once in a while, I would love to sleep on a soft bed in a cool environment!
