私は以前までは海外に住んでいたという事もあり、外食が多かったですし、ファストフード店にも多く行っていました。その為に、かなりお腹も大きくなり、不健康でした。
I used to live abroad, which meant I ate out a lot and frequented fast food restaurants. As a result, I gained a considerable amount of weight and was unhealthy.
ただ、引っ越しをしてから自炊をするようになりました。私は自分の料理にあまり体に悪い物は使いません。醤油、塩、砂糖などはあまり使いませんし、サラダ油は一切使いません。代わりにオリーブオイルを使っています。その甲斐あって、相当に健康的になりました。
However, since I moved, I started cooking for myself. I try not to use ingredients that are bad for my health. I don’t use soy sauce, salt, or sugar very much, and I don’t use vegetable oil at all. Instead, I use olive oil. Thanks to these changes, I have become significantly healthier.
３ヶ月前の写真と今の写真を貼っておきます。
I will show you the pictures from three months ago and the current ones.
3ヶ月前 | Three months ago
現在 | Now
なんか、ライザップみたいなのをやりたいなって思っていたのですが、訳が分からなくなりました。ちなみに、上の写真は髪の毛を切った当日に撮ったもので、下の写真はその数日後に撮った写真です。
I had been thinking about doing something like a RIZAP transformation, but now I’m not sure. By the way, the pictures above were taken on the day I cut my hair, and the pictures below were taken a few days later.
