私の体の数値 | The numerical value of my body.

　何度か書いていますが、私は現在デブ活動中です。先週末に実家に帰った時の体重が５９キロでした。

I have mentioned before that I am currently trying to gain weight. Last weekend, when I visited my parents, my weight was 59 kilograms.

そして、木曜日の夜と金曜日の昼にたらふく飲んで食べまして、体重が６１．３キロまで増えました。

Then, I indulged myself with food and drinks on Thursday night and Friday afternoon, causing my weight to increase to 61.3 kilograms.

そこで、先日デブ活動を行う為に買った体重計に乗ってみました。

So, I decided to step on the scale that I bought recently for my weight gain journey.

ちなみに、買った体重計は体重の他にBMI値、体脂肪、内臓脂肪を測る事が出来ます。

By the way, the scale I bought can measure not only weight but also BMI, body fat percentage, and visceral fat.

体重は先ほども書いたように６１．３キロでした。

As I mentioned earlier, my weight was 61.3 kilograms.

BMI値は１８．８でぎり標準体型でした。普段の５９キロだったら痩せ型でしたが１８．５以上だと標準体型になります。

The BMI value was 18.8, which falls within the average body shape range. If I had weighed my usual 59 kilograms, it would have been considered a thin body shape since a BMI of 18.5 or higher is considered average.

体脂肪は５．３％でした。これも普段の５９キロ台の体重だったら４％台だと思います。

The body fat percentage was 5.3%. If my weight had been in the 59-kilogram range, I think the body fat percentage would have been in the 4% range.

最後に内臓脂肪ですが、１％でした。内臓脂肪で１％は、きっと計測値で一番低い数値なんだと思います。

Lastly, regarding visceral fat, it measured at 1%. This is the lowest value on the scale.

普段から朝ごはんは納豆ご飯と味噌汁、昼もお肉は鶏肉だけ、基本は野菜や魚などが中心です。夜は食べません。

On a regular basis, my breakfast consists of natto rice and miso soup, and for lunch, I mainly eat chicken and vegetables, with fish and other vegetables being the primary focus. I don’t eat dinner.

ですので、内臓に脂肪がつかないのかもしれませんね。体脂肪も痩せている上に筋トレもしているので、これくらいの数値なんだと思います。

Therefore, it’s possible that I don’t accumulate fat in my internal organs. With a low body fat percentage and regular exercise, I think these values are reasonable.

ここから追記です。仕事を終えて家に帰りまして、再度体重を測ってみました。

Now, as an addition, after finishing work and returning home, I measured my weight again.

体重は６０キロに減っていました。

My weight had decreased to 60 kilograms.